Irene Kapl – Zen Yoga Masterclass


5. April 2019 von 18:30 bis 20:00
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ZEN YOGA

„Tue alles so, als würdest du es zum ersten Mal tun!“

ZEN Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Meditation, Atem- und Körperübungen verbindet. Dabei werden langsame und bewusst durchgeführten Bewegungen aus der ZEN-Gymnastik kombiniert mit harmonisch ineinander übergehenden Qi Gong und Yoga-Übungen. Diese 3 Elemente – mit der Atmung gekoppelt – bilden dann einen dynamischen Übungsfluss, ähnlich dem Vinyasa des Yogas. Das Ziel dabei ist, Körper und Geist in Balance zu bringen.

Der Fokus wird zu 100 % auf das „Hier und Jetzt“ gelegt und die Beobachtung des eigenen Atems gibt den Rhythmus vor.

Keine Grundkenntnisse, für jeden geeignet!

Preis: 30,-€
Für STUDIO108 Mitglieder: 25,-€


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