STUDIO 108
Yogatherapie & Trauma-informiertes Yoga
Begleiten mit Feingefühl. Halten mit Kompetenz. Wirken mit Verantwortung.
​
Dieses Modul führt dich in die Schnittstelle von Körperarbeit, Regulation und therapeutischer Begleitung ein. Du lernst, wie du Yoga gezielt bei stressbedingten Beschwerden, hormonellen Dysbalancen und emotionaler Dysregulation einsetzen kannst – traumasensibel, ressourcenorientiert und mit Klarheit in deiner Rolle.
Du entwickelst ein fundiertes Verständnis für das autonome Nervensystem, lernst wirksame Tools zur Stabilisierung und erfährst, wie du Räume gestaltest, in denen Sicherheit, Selbstwahrnehmung und echte Transformation möglich werden.
Nervensystem verstehen – Stress, Vagus & Regulation
-
Grundlagen der Polyvagal-Theorie
-
Sympathikus & Parasympathikus in der Praxis
-
Vagusnerv: Wirkung, Regulation & therapeutisches Potenzial
-
Stressphysiologie & Stresszeichen erkennen
-
Tools zur Selbst- & Co-Regulation im Yoga
Hormonsystem & psychosomatische Beschwerden
-
Überblick über hormonelle Achsen (z. B. HPA, Zyklus)
-
Yoga bei PMS, Perimenopause & Erschöpfung
-
Somatische Übungen zur hormonellen Balance
-
Schlaf, Verdauung & Zyklusbeschwerden verstehen
-
Ressourcenorientierte Praxis bei psychosomatischen Themen
Trauma-informiert unterrichten – Räume halten, die tragen
-
Was ist Trauma? Unterschied Schock-/Entwicklungstrauma
-
Trauma-Response (Freeze, Flight, Fight) erkennen
-
Dosierung, Sprache & Tempo im traumasensiblen Yoga
-
Raumhalten ohne Übergriffigkeit: energetisch & körperlich
-
Hands-on/Hands-off-Kultur & professionelle Grenzen
Methodik & Haltung – Deine Rolle im therapeutischen Feld
-
Rolle & Verantwortung als Yogalehrer:in
-
Arbeit mit Emotionen im Unterricht (ohne Therapieanspruch)
-
Reflexion: Eigene Trigger & Selbstfürsorge
-
Grenzen wahren – auch im Gruppen-Setting
-
Aufbau sicherer Stunden für sensible Gruppen & Einzelklient:innen
Was unsere Teilnehmer sagen
Name, Titel
Hier kommt noch was