Die Sprache des Atems - Ankommen

Wie atme ich eigentlich, und was verändert sich, wenn ich hinspüre? Mit sanften Wahrnehmungsübungen, leichter Bewegung und ersten Meditationen entdecken wir unseren natürlichen Atem, ganz ohne Leistungsdruck. Wir lernen, wie Atmung im Körper funktioniert, und nutzen den Atem als Anker.